LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

2⃣ Subir y apearse escaleras y realizar estiramientos antes y a posteriori de ello, si lo consideras necesario.Ahora que conoces los beneficios e importancia de las pausas activas, ¡anímate a realizarlas! Si deseas enterarse más acerca del tema consulta por nuestro servicio de Entrenamiento Profesional.Buenas prácticas que pueden seguir la

Flexibilidad. Este tipo de ejercicios ayudan a aumentar la temperatura de los músculos, lo cual ayuda a eliminar la rigidez producida por el hecho de estar varias horas seguidas trabajando en la misma posición.La incorporación de pausas activas en tu rutina gremial puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar Militar y en tu desempe